Suunnistusvetoja Tiistaina 3.10. Öjbergetillä alk klo 18.00 > ilmoittautuminen
27.9.2023
|
Kvarken-O harjoitus // Tiistaina 3.10.2023 suunnistusvetoja 14v ja vanhemmille. Ensimmäinen lähtö klo 18.00 Kolme suunnistusvetoa, joiden pituudet vaihteleva 1,2-1,8 km. Yhteislähdöt ja hajonnat. Vetojen välillä 4-5 min tauko. Parkkeeraus Öjbergetin hiihtokeskuksen parkkipaikalle ja sieltä polkuja pitkin siirtyminen lähtöpaikalle, joka on Öjbergetin mäen takana. Rasteilla isot rastiliput. Harjoituksen tavoite: kovavauhtinen sujuva suunnistus. Keskittyminen omaan suoritukseen. Ilmoittautuminen viimeistään sunnuntaina 1.10.2023 klo 23.59 seuraavan linkin kautta: https://forms.office.com/r/14a3YcGzBR IVaaSun-If Femmanin- Solf IK- Malax IF:n-PoRan- LaihLun- YKV:n ja SuJun jäsenille sekä heille muiden seurojen edustajille, jotka osallistuvat kauden aikana Kvarken-O harjoitusten järjestämiseen. Muille 5 e/hlö.
Kvarken-O träning // På tisdagkväll 3.10.2023 orienteringsintervaller till 14 år och äldre. Första start kl 18.00. Tre orienteringsintervaller, mellan 1,2-1,8 km. Samstartintervaller med gaffling Mellan intervaller aktiv vila 4-5min. Parkering på Öjbergets skidcentrum och därifrån via stiger till Startplatsen, som är bakom Öjberget: Vid kontroller stora skärmar. Tema: Flytande orientering med hårt fart. Koncentration på eget prestation. Anmälan senast på söndag 1.10.2023 kl 23.59. via länken: https://forms.office.com/r/14a3YcGzBR Gratis till dem som är medlem i Kvarken-O förening eller deltar i att arrangera Kvarken-O träning. till andra 5e/person.
Tervetuloa! Vaasan Suunnistajat |